nos formations

catégories

Meditation VR

MÉDITATION

Pourquoi sélectionner
cette formation ?

Améliorer son bien-être mental

‍

Améliorez votre santé mentale et apprenez à identifier l’intensité de votre stress afin de l’évacuer.

Adopter les bons réflexes de relaxation au travail

‍

Développez des pratiques efficaces pour vous libérer de votre stress et rester dans un état de bien-être mental.

‍

Évasion sereine

‍

La réalité virtuelle vous permet de vous retrouver dans un environnement sécurisant en coupant les stimuli stressants du travail ou de la vie quotidienne.

Objectifs pédagogiques

Améliorer son bien-être mental

Réagir efficacement en cas de situation stressante

Adopter les bons réflexes de relaxation au quotidien

Votre expert

Mathilde Farcy-Mossard

instructrice de méditation, spécialiste neurosciences et voix de Petit bambou

Instructrice de méditation de Pleine Conscience, connue comme la voix de Petit Bambou
Auteur de plus de 500 méditations au cours des 10 dernières années
Certification MBSR par le Mindfulness Center de Brown University

Les modules

Module 01

Calme intérieur

Module 02

Prendre du recul

Module 03

Joie au Travail

Module 04

Lâcher prise

Module 05

Stimuler la confiance

Module 06

Se libérer du stress

Module 07

Mieux dormir

Module 08

Gérer ses émotions

Module 08

Gérer ses émotions

Module 08

Gérer ses émotions

Télécharger le catalogue

témoignage

L'enjeu était de faire découvrir à nos collaborateurs une séance de méditation sous un autre format. La réalité virtuelle pour cette séance de bien-être nous a permis de nous immerger totalement grâce à l'environnement que l'on choisit, aux images et aux sons qui nous accompagnent ou pas puisque nous avions le choix. Une belle expérience qui a enchanté nos collaborateurs en cette semaine de la QVT ! Je recommande vivement !

Véronique GUILLET

Responsable QVT - Caisse d’Épargne Bretagne Pays de la Loire

Une formation certifiée

La certification qualité a été délivrée au titre des catégories d’actions suivantes : ACTIONS DE FORMATION

La formation HSE VR est en adéquation des cadres réglementaires de la formation à la sécurité incendie régi par le code du travail (Art. R4227-38 et Art. R4227-39)