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SENSIBILISATION
RPS
Prendre soin de sa santé mentale
- Vivez des situations de surcharge mentale et apprenez à y répondre efficacement
- Identifiez les signaux d’alerte avant que le burn-out ne s’installe
- Adoptez des routines simples pour prendre soin de votre équilibre au quotidien
Description de la sensibilisation
Cette sensibilisation en Réalité Virtuelle permet à chacun de repérer les signes d’un déséquilibre psychologique, de comprendre les mécanismes internes comme le perfectionnisme ou le surinvestissement, et de découvrir des outils simples pour reprendre le contrôle.
Durée
1h30 ou 45 min ou libre d’accès
Public
Tous les collaborateurs
pré-requis
Aucun
Objectifs pédagogiques
- Détecter les signaux faibles d’un mal-être psychologique.
- Comprendre les mécanismes du perfectionnisme, du surinvestissement et de l’épuisement.
- Intégrer des pratiques de prévention et de régulation émotionnelle dans son quotidien.
FORMAT BLENDED LEARNING
Programme de la formation
1. Simulation en VR
Les participants sont plongés dans des situations de surcharge, de blocage lié au perfectionnisme, ou encore de démotivation profonde. Ils apprennent à reconnaître ces signaux, à s’auto-évaluer et à découvrir des outils concrets pour se protéger (ex. : priorisation, gestion du temps, expression des émotions).
2. Debriefing sur la simulation en VR
Animé par un expert, ce moment d’échange permet de partager les ressentis, d’évoquer les blocages rencontrés dans le quotidien professionnel, et de faire émerger des pistes concrètes d’amélioration.
3. Théorie et concepts clés
Mise en contexte autour des enjeux de santé mentale au travail et des signaux trop souvent ignorés.
Détails des modules en Réalité Virtuelle
1. Les signaux d'alerte
2. Le perfectionnisme
3. Le surinvestissement
4. L’épuisement professionnel
5. Bilan et Évaluation
6.
7.
8.
Votre expert
Marie-José Gava
Expérience
- Co-responsable pédagogique du D.U (Diplôme Universitaire) de Médiateur du travail et du DU Conseiller en prévention des RPS
- Journaliste en santé au travail et management pendant près de 20 ans
- Fondatrice du réseau "Place de la Médiation", organisme de formation et de médiation axé sur la prévention des risques psychosociaux et la promotion de la qualité de vie au travail
En fin de sensibilisation
Pour l'apprenant
Fiches de synthèse
Un PDF récapitulatif des éléments clés à retenir
Pour l’entreprise
Bilan de satisfaction
Un bilan de satisfaction et statistiques détaillées
Atelier de sensibilisation
3 formats : 1h30 - 45 min - Libre d'accès
10 casques VR avec application de pilotage et retour d’écran
Kit de communication digital et physique
Accompagnement avec formateur et chef de projet dédié
Bilan statistique de l'atelier
La certification qualité a été délivrée au titre des catégories d’actions suivantes : ACTIONS DE FORMATION
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Révolutionnez la formation
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